Modelo de lista de compras de supermercado por categoria
Modelo pronto de lista de compras de supermercado com 12 categorias e mais de 90 itens. Desmarque o que não precisa e imprima ou mande no WhatsApp.
Por José Allef · Atualizado em · 9 min de leitura
Um modelo de lista de compras de supermercado economiza tempo e evita esquecimentos. Em vez de começar do zero toda semana, você parte de uma lista organizada por categoria, tira o que não usa e ajusta as quantidades conforme o que já tem em casa.
O modelo abaixo segue a ordem típica dos corredores do mercado: começa no hortifruti, passa por açougue, frios, mercearia e termina em limpeza e higiene. Desmarque o que não faz sentido para você e imprima, copie ou mande a lista pelo WhatsApp — de graça e sem cadastro.
Modelo de lista de compras para imprimir
Desmarque o que você não precisa. Só os itens marcados vão para a lista.
Hortifruti
Açougue e peixaria
Frios e laticínios
Padaria
Mercearia
Matinais e lanches
Molhos, temperos e enlatados
Congelados
Bebidas
Limpeza
Higiene pessoal
Bebê e pet
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Categorias de produtos de supermercado
A maioria dos supermercados no Brasil organiza os produtos nas mesmas categorias. Usar essas divisões na sua lista faz você percorrer a loja uma vez só, sem voltar atrás:
- Hortifruti: frutas, verduras, legumes e temperos frescos
- Açougue e peixaria: carnes vermelhas, frango, porco, linguiça e peixe
- Frios e laticínios: leite, iogurte, queijos, manteiga, embutidos e ovos
- Padaria: pães, bolos e torradas
- Mercearia: arroz, feijão, massas, farinhas, açúcar, sal e óleo
- Matinais e lanches: café, achocolatado, aveia, biscoitos e geleia
- Molhos, temperos e enlatados: molho de tomate, conservas, atum e condimentos
- Congelados: pratos prontos, hambúrguer, legumes congelados e sorvete
- Bebidas: água, sucos, refrigerantes e chás
- Limpeza: detergente, sabão, amaciante, desinfetante e sacos de lixo
- Higiene pessoal: papel higiênico, sabonete, shampoo e itens de banho
- Bebê e pet: fraldas, lenços, ração e areia
Por que organizar a lista por categoria
Supermercados são organizados por corredores. Quando sua lista segue a mesma lógica, você não fica indo e voltando atrás de um item esquecido — e passa menos tempo exposto a ofertas que não estavam no plano. As categorias também mostram se a compra está equilibrada ou pesada demais em um tipo de produto, como lanches e congelados.
O que não pode faltar na lista de compras
Se a ideia é uma lista enxuta, comece pelo básico que sustenta as refeições da semana e a rotina da casa:
- Arroz, feijão, macarrão e óleo
- Ovos, leite e café
- Cebola, alho, tomate e batata
- Uma proteína para a semana (frango, carne moída ou ovos)
- Frutas da estação
- Detergente, sabão e papel higiênico
Como personalizar o modelo
- Casa de uma pessoa: desmarque tamanhos família e prefira porções menores de hortifruti
- Família com crianças: reforce matinais, lanches e frutas, e mantenha a categoria bebê
- Restrição alimentar: troque laticínios e farinhas pelas alternativas que vocês usam
- Datas especiais: crie uma seção de extras para churrasco, festa ou visitas
Revise o modelo a cada mês: mantenha o que foi usado, tire o que sobrou na despensa e anote o que faltou. Em duas ou três compras a lista fica com a cara da sua casa.
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Lista da semana ou do mês?
Na compra do mês entram os itens que duram — mercearia, limpeza e higiene. Os frescos, como hortifruti, pão e leite, rendem melhor em reposições semanais menores. Muitas famílias combinam as duas: uma compra grande no início do mês e idas rápidas para os perecíveis.
Leia também: Como fazer lista de compras do mês sem esquecer nada
Do modelo ao app
Papel se perde e a lista no WhatsApp some entre as conversas. No Lugar Certo você salva listas recorrentes, marca os itens no celular durante a compra, divide a lista com quem mora com você e registra quanto pagou — o mercado já entra no controle de gastos do mês.
Leia também: Guia completo: como montar uma lista de compras
Perguntas frequentes
O que deve ter em uma lista de compras de supermercado?
O essencial é cobrir alimentação básica (arroz, feijão, massas, óleo, ovos, leite, café), hortifruti da semana, uma proteína, além de limpeza e higiene. A partir daí, adicione o que é da rotina da sua casa, como lanches, bebidas ou itens de bebê e pet.
Quais são as categorias de um supermercado?
As mais comuns são hortifruti, açougue e peixaria, frios e laticínios, padaria, mercearia, matinais, molhos e enlatados, congelados, bebidas, limpeza e higiene pessoal. Alguns mercados também têm corredores de bebê, pet e utilidades domésticas.
Em que ordem montar a lista?
Na ordem em que você anda pelo mercado que costuma frequentar. Se não souber, siga a ordem deste modelo: ela começa nos frescos da entrada e termina em limpeza e higiene, que costumam ficar no fundo da loja.
Posso usar este modelo de graça?
Sim. Você pode imprimir, copiar ou mandar a lista pelo WhatsApp sem criar conta. Se quiser ter a lista no celular, compartilhar com a família e ver quanto gastou, dá para salvar no Lugar Certo, que tem plano gratuito.
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